征信查询频率过高，恢复方法是：减少信贷活动、不随意查看额度、有针对性的申贷、等待时间恢复。
具体说明如下：
1、减少信贷活动
一般会影响征信的查询记录，是指以“信用卡审批、贷款审批、融资审批、担保资格审查、保前审查”为查询原因的硬查询记录。若查询频率过高，那么就要减少这些信贷活动，比如：
（1）不为夫妻以外的第三人提供担保；
（2）减少信用卡申请，留一两张信用卡足以；
（3）减少消费贷申请，留一两个额度高的贷款循环使用即可；
（4）不以发行股票、债券等方式，到处进行融资；
（5）用抵押、质押的方式，代替找保险公司担保、购买贷款保证保险，减少保前审查。
2、不随意查看额度
有时候可能没有实际借款需求，只是出于好奇，想知道某些贷款平台能有多少额度，于是同意了征信授权协议、点击了【查看额度】。
仅是这一步操作就会给征信留下“贷款审批”的查询记录，无论是否成功获取授信额度，也无论是否成功申请借款，只要授权了征信、点击了查看就免不了征信查询，因此应尽量避免，不随意点击。
3、有针对性的申贷
确实有借款需求时，不要普遍撒网、没有方向的四处申贷，要充分了解自身条件，选择尽可能合适的、通过率高的贷款平台，争取一击即中，一次征信查询就能成功申贷。
申请贷款通常要求信用良好、负债较少、收入较高、工作稳定，若自己意识到征信上的逾期记录、超过80%的额度使用率等会导致贷款被拒，则改善资信条件后再来申贷。
4、等待时间恢复
征信上的查询记录只展示最近2年内的，若想彻底恢复征信，那么只要保证接下来2年不发生任何信贷活动，征信查询记录就会清空。
若只是不想让征信查询记录看起来太过频繁，显得自己经济很紧张似的，那么通常只要接下来3个月不发生任何审批、审查的征信查询记录，就能有所缓解。
温馨提示：本人查询征信、以“贷后管理”名义查询征信，属于正常操作，不会对个人征信产生任何负面影响。至于其他查询记录，通常一个月≤1次、半年≤6次、一年≤12次，就不算查询频率过高。